Český ranč

Jóga a fitness

Jsme Eliška a Markéta, neboli ELMA a nabízíme Vám jedinečné spojení Jógy & Fitness.

Pro naše tělo není dobré, když se jednostranně věnujeme pouze posilování nebo naopak uvolňování. Naše tělo potřebuje obojí, a to se snažíme našim klientům ukázat.

Nabízíme víkendové pobyty

Na Českém ranči pořádáme víkendové pobyty ve spojení Jógy & Fitness, které jsou určeny pro širokou veřejnost. O termínech vždy informujeme na webu i facebooku.

Pokud Vám nevyhovují standardní víkendové pobyty a jste parta kamarádek či kolegyň, připravíme Vám pobyt na míru, přesně dle Vašich představ!

Na Vaši firemní akci rády připravíme pohybový program pro Vaše zaměstnance či kolegy.

Lektorky se představují

Lektorka Mgr. Markéta Oberreiterová

Mgr. Markéta Oberreiterová

Vystudovala jsem sociální práci a jako sociální pracovnice jsem prošla několika organizacemi. Naposledy jsem pracovala s lidmi s duševním onemocněním. Zde jsem si uvědomila, jakým způsobem psychika ovlivňuje tělo – ale i naopak, a práce jen „od stolu“ mi přestala dávat smysl. Proto jsem se začala více zajímat o cvičení Body and Mind.

Na svých lekcích cvičím převážně Song workout, Bodystyling nebo Core trénink.

Jóga a Fitness dohromady?! Ano, a dává to smysl. Pro tělo není dobré, když jen posiluje nebo se naopak jen protahuje. Proto jsme s Eliškou daly naše vědomosti a zkušenosti dohromady a přinášíme Vám toto spojení.

Rekvalifikační kurzy:

  • Instruktor Aerobiku (Doc. PhDr. Eva Blahušová, CSc.)
  • Instruktor Body and Mind (FISAF)

Workshopy a semináře:

  • Zdravá záda (FISAF)
  • Kruhový trénink (FISAF)
  • Fitball a overball (FISAF)
  • Cvičení s těhotnými a po porodu (FISAF)
  • Relaxační techniky a techniky zvládání stresu (PVŠPS)
  • Autogenní trénink (PVŠPS)
  • Setkání s biosyntézou (ČIB)
  • Core trénink (Eva Blahušová)
  • Metoda L. Mojžíšové (Eva Blahušová)
  • Kurz první pomoci  (ZDrSEM) 

Mgr. Eliška Vrabcová

Praktikování jógy mi otevřelo oči i srdce dokořán. Každý den mi jóga ukazuje krásu, která se ukrývá uvnitř nás, ale také i kolem nás. Po dostudování vysoké školy jsem se domnívala, že se budu věnovat vystudovanému oboru. Časté stresové situace a neustálé pracovní změny nejsou vhodné pro mé tělo ani mysl. Postupně jsem se začala připravovat na ukončení jedné životní etapy a objevila se přede mnou mnohem čistější, barvitá a dokonale nedokonalá – jógová stezka.

Mám-li odpovědět na otázku, zdali se hodí propojovat Jógu a Fitness dohromady, tak rozhodně říkám ANO! Představte si, že jenom posilujete své tělo. Dříve či později si přijdete na to, že vaše tělo je zkrácené a zatuhlé. Platí to i opačně. Věřím v to, že jaké tělo, taková mysl. Tak neváhej, připoj se k nám na víkend, rády se podělíme o naše zkušenosti a myšlenky.

Lektorka Mgr. Eliška Vrabcová

Absolvované kurzy:

  • Instruktor jógy v rozsahu 180 hodin (certifikace MŠMT)
  • Underground Yoga School s Daliborem Štědronským (Jógovna)
  • 8týdenní výcvik Mindfulness (Lávka)
  • Základy aromaterapie v rozsahu 16 hodin (AČA)

Workshopy a semináře:

  • Úvod do záklonů (Dalibor Štědronský)
  • Mobilita a záklony (Sára Tichá)
  • Párová akrobacie (Losers Cirque Comp.)